Milan, seduta mattutina agli ordini di Allegri

© foto www.imagephotoagency.it

MILANELLO – Prima seduta della giornata, questa mattina a Milanello. A partire dalle ore 09.30 i rossoneri si sono ritrovati sul campo coperto in sintetico del Centro Sportivo di Carnago.

I primi 30′ hanno visto il gruppo impegnato in alcuni esercizi a terra. La seduta è poi proseguita con 10′ di risveglio muscolare su ostacoli alti.

La squadra si è poi divisa in due gruppi. Il primo sulla pista centrale del centro sportivo ha effettuato una serie di ripetute sui 45 secondi, aumentando progressivamente distanza e velocità .

Il secondo gruppo ha, invece, svolto una serie di esercizi in palestra. Al termine di questa fase i due gruppi si sono invertiti per svolgere tutti quanti le due fasi dell’allenamento previsto questa mattina.

La squadra tornerà  al lavoro oggi pomeriggio a partire dalle ore 17.30

Fonte| Acmilan.com