Milan, per Ambrosini e Robinho lavoro personalizzato

MILANELLO – Allenamento mattutino oggi per la squadra rossonera, a Milanello.

Sul campo si sono allenati: i tre portieri, Antonini, Ambrosini, Bonera, Boateng, Emanuelson, Inzaghi, Mexes, Seedorf.

Lo stesso Massimo Ambrosini ha fatto con i compagni di squadra il riscaldamento con lavoro aerobico, lo stretching, gli esercizi sulla rapidità  e una breve fase di possesso palla. Poi Ambro si è staccato dal gruppo per svolgere un suo lavoro personalizzato basato sulla corsa.

Il resto della squadra ha sostenuto un lavoro intenso, alternativo alla partitella, di duelli prima uno contro uno, poi due contro due, quindi tre contro tre e quattro contro quattro: esercizi ripetuti con intensità  di attacco contro difesa.

Bene Robinho: lavoro aerobico, cambi di direzione, esercizi con la palla. Il suo è un lavoro di preparazione post-infortunio.

In palestra: Abate, Gattuso, Nesta, Pato e Zambrotta.

La squadra torna ad allenarsi domani mattina alle 11.00.

Sabato mattina alle 11.00 si svolgerà  invece una partitella fra Prima Squadra e Primavera.

Fonte: acmilan.com